性味归经与功效
鲜地黄
甘、苦，寒；归心、肝、肾经
功效：清热生津，凉血止血小荷健康。
生地黄（干生地）
甘，寒；归心、肝、肾经
功效：清热凉血，养阴生津。适合阴虚火旺、口干咽燥、手心脚心发热、内热肠燥便秘、熬夜伤阴有来医生。
熟地黄（生地黄蒸 / 酒炖炮制）
甘，微温；归肝、肾经
功效：补血滋阴，益精填髓。适合血虚面色萎黄、头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、肾精不足小荷健康。
核心成分：梓醇、地黄多糖、毛蕊花糖苷。
✅食疗安全每日用量（食品用途，区别中药处方剂量）
生地黄（干）：6‑10g / 天
熟地黄（干）：6‑10g / 天
鲜地黄：15‑30g / 天
不建议长期天天连续服用，食疗建议服用 2‑3 周停 5‑7 天；熟地黄滋腻，不可超量，容易腹胀积食。
转自豆包
